grudzień 2024

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne: Czego możemy nauczyć się korzystając z Mikołajkowego klimatu ? Święty Mikołaj to postać, która wprowadza w nastrój radości, nadziei i dzielenia się z innymi. Mikołajki to jednak nie tylko czas na prezenty – to również moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć swojemu zdrowiu psychicznemu. W tym wyjątkowym okresie przypominamy, że troska o siebie, wdzięczność i dobre relacje mogą przynieść wiele dobrego naszemu samopoczuciu. W gabinecie Kącik Terapeutyczny zachęcamy, by wykorzystać grudniowy czas do budowania wewnętrznego spokoju i zrozumienia, że zdrowie psychiczne to dar, który warto pielęgnować nie tylko od święta. Mikołajkowa wdzięczność – Sztuka dostrzegania drobnych radości W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, jak wiele mamy powodów do wdzięczności. Święty Mikołaj i tradycja Mikołajek przypominają nam o dzieleniu się i cieszeniu małymi rzeczami. Badania psychologiczne pokazują, że praktykowanie wdzięczności wpływa pozytywnie na nasz nastrój, zmniejsza poziom stresu i pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami. To świetny czas, aby zrobić listę rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni – niech te pozytywne myśli staną się fundamentem zdrowego podejścia do codziennych trosk. Mikołajkowy dar dla siebie – Równowaga emocjonalna Święty Mikołaj obdarowuje innych, ale warto również obdarować… siebie! Równowaga emocjonalna i zadbanie o swoje potrzeby to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Praca, rodzina i codzienne obowiązki bywają stresujące, a nasze zdrowie psychiczne często potrzebuje wsparcia. Może być to czas na relaks, chwilę refleksji lub rozmowę z bliskimi, a czasami – na spotkanie z psychologiem. W gabinecie Kącik Terapeutyczny, online lub w Lubomi, jesteśmy gotowi pomóc Ci zadbać o swoje emocje i wypracować strategie radzenia sobie ze stresem, które pomogą w nadchodzącym roku. Mikołajkowa tradycja dzielenia się dobrem – Jak relacje wzmacniają naszą psychikę? Mikołajki to czas obdarowywania się upominkami, ale najlepszym darem, jaki możemy ofiarować innym, jest nasza uwaga i czas. Dobre relacje mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, dając nam poczucie wsparcia, przynależności i zrozumienia. Nawet prosta rozmowa lub pytanie „jak się czujesz?” może dodać otuchy i umocnić więzi. Korzystając z Mikołajek, warto zatrzymać się i zadbać o bliskie relacje – słuchając, dzieląc się przemyśleniami, a także pozwalając sobie na bycie wysłuchanym. Kącik Terapeutyczny na Mikołajki – Świąteczny czas refleksji Grudzień to okres refleksji, a Mikołajki to moment, który zachęca, by zajrzeć w głąb siebie i zapytać, czego naprawdę potrzebujemy do wewnętrznego spokoju. Może to czas, aby wybaczyć sobie trudne momenty, zamknąć niektóre sprawy lub po prostu zadbać o zdrowe podejście do nowego roku. Gabinet Kącik Terapeutyczny w Lubomi przy ulicy parkowej 4 (okolice Raciborza, Wodzisławia Śląskiego, Rybnika) oferuje wsparcie, które może pomóc w odnalezieniu spokoju i przygotowaniu się na wyzwania nadchodzących miesięcy, którym przypiszemy już kolejny . Podsumowanie – Mikołajkowy czas dla Twojego zdrowia psychicznego 6 grudnia, w dniu Świętego Mikołaja, zrób sobie prezent w postaci troski o własne zdrowie psychiczne. Skorzystaj z mikołajkowej atmosfery, aby zatrzymać się i spojrzeć na siebie z wdzięcznością i troską. Gabinet Kącik Terapeutyczny w Lubomi przy ulicy parkowej 4 jest otwarty zarówno dla tych, którzy szukają chwili refleksji, jak i dla tych, którzy potrzebują profesjonalnej pomocy psychologicznej i terapeutycznej a także psychoterapeutycznej.  Bo przecież zdrowie psychiczne to najcenniejszy dar, jaki możemy sobie ofiarować – nie tylko od święta! Bądź jak Święty Mikołaj – wzbudzaj zaufanie i radość. Dbaj o innych dbając o SIEBIE! Zobacz i poczuj Mikołajkowy klimat w Kąciku Terapeutycznym 

Kącik Terapeutyczny: W trosce o zdrowie psychiczne górników Górnicza tradycja i wyzwania codzienności Górnicy na Śląsku od pokoleń budują swoją tożsamość w oparciu o ciężką i wymagającą pracę. Z okazji Barbórki, święta Świętej Barbary, warto zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne tej wyjątkowej grupy zawodowej. W „Kąciku Terapeutycznym” w Lubomi dostrzegamy, jak istotne jest wsparcie psychologiczne dla górników, zarówno tych aktywnych zawodowo, jak i emerytowanych, oraz ich rodzin. Praca górnika i jej wpływ na psychikę Praca w kopalni wiąże się z codziennym stresem i wyjątkowymi warunkami. Narażenie na niebezpieczeństwa, praca w zamkniętej przestrzeni, brak światła dziennego oraz wysoka presja związana z terminowością działań powodują ogromne obciążenie fizyczne i psychiczne. Wielu górników doświadcza stresu, a niektórzy nawet zaburzeń pourazowych czy depresji. Niestety, w górniczej społeczności często funkcjonuje przekonanie, że okazywanie emocji jest oznaką słabości, co utrudnia szukanie pomocy. Presja rówieśnicza również stanowi problem. Zdarza się, że osoby dbające o bezpieczeństwo i przestrzegające przepisów BHP spotykają się z negatywnymi reakcjami ze strony współpracowników, co wzmacnia atmosferę lekceważenia przepisów i potęguje stres związany z pracą. Wcześniejsza emerytura – wyzwanie dla młodych emerytów Górnicy często przechodzą na emeryturę już w wieku 45-50 lat. Choć jest to czas odpoczynku, nagła zmiana trybu życia może być trudna. Brak codziennej rutyny, oderwanie od środowiska zawodowego i utrata towarzystwa współpracowników prowadzą do izolacji społecznej i poczucia pustki. Dla wielu praca była nie tylko źródłem dochodu, ale także sposobem na regulację emocji i wyrażanie siebie. Po jej zakończeniu pojawiają się trudności w odnalezieniu nowego sensu życia, co sprzyja rozwojowi depresji i uzależnień. Śląska kultura a zdrowie psychiczne Na Śląsku tradycje pracy i obowiązkowości są głęboko zakorzenione. W wielu rodzinach poświęcenie dla rodziny i wykonywanej pracy uważane jest za najwyższą wartość, co często prowadzi do zaniedbywania własnych potrzeb emocjonalnych i zdrowotnych. Takie podejście dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, nierzadko prowadząc do wyczerpania, frustracji i problemów ze zdrowiem psychicznym. Tutaj z pewnością pojawia się miejsce na obszerniejsze rozważania ale to zostawmy na inny post. Dziś stricte o górnikach.  Jak wspieramy górników i ich rodziny? „Kącik Terapeutyczny” oferuje szerokie wsparcie psychologiczne, dostosowane do potrzeb górników i ich rodzin: Dlaczego warto o tym mówić? Zdrowie psychiczne górników ma ogromny wpływ nie tylko na ich życie, ale także na funkcjonowanie ich rodzin i całych społeczności. Świadomość tego, jak stresujące i wymagające jest życie górnika, pozwala lepiej zrozumieć potrzebę wsparcia i przełamywania tabu wokół psychoterapii i pomocy psychologicznej. Zapraszamy do rozmowy „Kącik Terapeutyczny” w Lubomi to miejsce stworzone z myślą o dotarciu do wszystkich którzy potrzebują pomocy psychologicznej w okolicach Wodzisławia Śląskiego, Raciborza czy Rybnika i Jastrzębia-Zdroju  w tym z myślą o górnikach  i ich rodzinach. Oferujemy zrozumienie, wsparcie i profesjonalną pomoc w budowaniu zdrowia psychicznego. Każdy zasługuje na dobre życie – zarówno w trakcie kariery zawodowej, jak i na zasłużonej emeryturze. Warto zrobić pierwszy krok w trosce o siebie i swoich bliskich.  Zapraszamy do kontaktu.  Górnikom zaś w dniu ich Święta Świętej Barbary życzymy tylu zjazdów ile wyjazdów.