Ceny

Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego? Najczęstsze problemy i korzyści współpracy

Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego? Najczęstsze problemy i korzyści współpracy Współczesne tempo życia, rosn­ące problemy zdrowotne oraz dbałość o samopoczucie i zdrowie sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na konsultacje u dietetyka klinicznego. Pacjenci często szukają odpowiedzi na pytania, jak skutecznie schudnąć, zminimalizować skutki insulinooporności lub znaleźć sposób na poprawę trawienia. Warto wiedzieć, kiedy i w jakich sytuacjach pomoc dietetyka może być kluczowa oraz jakie korzyści płyną ze specjalistycznej opieki nad dietą. Kiedy warto zgłosić się do dietetyka klinicznego? Dietetyk kliniczny specjalizuje się w pracy z pacjentami, którzy mają problemy zdrowotne, wymagające szczególnej diety. Do najczęstszych przyczyn, które skłaniają pacjentów do wizyty u specjalisty, należą: Konsultacja z dietetykiem klinicznym jest zalecana, gdy dotychczasowa dieta nie przynosi efektów zdrowotnych lub gdy stan zdrowia wymaga specjalistycznego wsparcia. Jak dietetyk kliniczny może pomóc w leczeniu i zapobieganiu chorobom? Podstawą pracy dietetyka klinicznego jest szczegółowy wywiad zdrowotny oraz analiza wyników badań. Dzięki temu specjalista jest w stanie opracować plan żywieniowy dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta, uwzględniając m.in. stan zdrowia, styl życia, aktywność fizyczną oraz preferencje smakowe. W praktyce dietetyk monitoruje zmiany, dostosowuje zalecenia w miarę potrzeb i pomaga w zmianie nawyków żywieniowych, co jest kluczowe w przypadku przewlekłych chorób lub konieczności długotrwałej zmiany diety. Na przykład osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, takie jak Hashimoto, mogą potrzebować diety antyzapaleniowej, która wspiera funkcjonowanie tarczycy i zmniejsza stan zapalny organizmu. Dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego dietetyk kliniczny opracuje plan żywieniowy, który uwzględnia tolerancję różnych grup pokarmów, eliminując potencjalne alergeny i czynniki drażniące. Najczęściej wyszukiwane frazy związane z dietetykiem klinicznym Analiza najczęściej wyszukiwanych fraz w kontekście dietetyki klinicznej pokazuje, że użytkownicy najczęściej poszukują usług związanych z: W odpowiedzi na te potrzeby, artykuły oparte na tych frazach przyciągają uwagę potencjalnych pacjentów i odpowiadają na ich pytania dotyczące zdrowego odżywiania w konkretnych schorzeniach oraz długotrwałej, bezpiecznej redukcji wagi. Dlaczego warto zainwestować w wizytę u dietetyka klinicznego? Konsultacja z dietetykiem klinicznym pozwala nie tylko na poprawę jakości życia, ale także na realne wsparcie w leczeniu przewlekłych chorób. Osoby, które skorzystały z pomocy dietetyka, zazwyczaj odczuwają poprawę samopoczucia, lepszą wydolność fizyczną i psychiczną, a także łatwiej radzą sobie ze zmianami nawyków. Warto pamiętać, że dietetyk kliniczny to specjalista, który jest przygotowany do pracy z pacjentami wymagającymi wsparcia dietetycznego w zakresie profilaktyki i leczenia dietozależnych chorób. Jeśli zauważyłeś u siebie nietolerancje pokarmowe, masz podwyższony poziom cukru we krwi, zmagasz się z zaburzeniami pracy tarczycy, bądź po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie i poprawić samopoczucie, warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego. Krzysztof Godoj – psycholog, terapeuta Kącik Terapeutyczny w Lubomi

Dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka klinicznego. Read More »

Skąd się bierze stres i dlaczego w ogóle istnieje?

Jakie są objawy stresu

„Stres: Twój Stary Znajomy, ale Czy na Pewno Wróg?” Stres, drogi czytelniku, to nie tylko nieprzyjemne uczucie, które nas dręczy. Mimo że często wyobrażamy sobie go jako despotę, który rzuca nam kłody pod nogi, stres jest tak naprawdę trochę bardziej… wielowymiarowy. I właśnie tutaj wchodzi na scenę psycholog Kącika Terapeutycznego w Lubomi Krzysztof Goodoj, by powiedzieć: stres, jeśli go oswoisz, może być Twoim sprzymierzeńcem. Skąd się bierze stres i dlaczego w ogóle istnieje? Stres towarzyszy nam od zarania dziejów. Nasi przodkowie na sawannie byli zmuszeni błyskawicznie reagować na różne zagrożenia. Stres – albo dokładniej reakcja stresowa – był dla nich zbawieniem. Kiedy na horyzoncie pojawiał się tygrys szablozębny, nastąpił wyrzut adrenaliny, kortyzolu, serce biło szybciej, mięśnie napinały się i byli gotowi do akcji. Brak stresu? Nie przeżylibyśmy jako gatunek. Obecnie tygrysy szablozębne zamieniliśmy na szefów, terminy i egzaminy. Ciało reaguje tak samo, choć zagrożenia są nieco… subtelniejsze. W tym sensie stres stał się naszym codziennym towarzyszem, i o ile nie zamierzamy wracać do jaskini, będziemy musieli go jakoś zaakceptować. Pozytywna strona stresu Tak, dobrze przeczytaliście – stres ma też swoje pozytywy. Profesor Kelly McGonigal, specjalistka od psychologii zdrowia, mówi wprost: to nasze nastawienie wobec stresu wpływa na to, czy odbieramy go jako przyjaciela, czy wroga. Kiedy przestaniemy postrzegać stres jako coś, co nas wykańcza, a zamiast tego zaczniemy widzieć w nim mobilizację do działania, możemy całkowicie zmienić sposób, w jaki odczuwamy jego skutki. Badania pokazują, że osoby, które widzą stres jako wyzwanie, radzą sobie lepiej i doświadczają mniej negatywnych skutków zdrowotnych. Co więcej, podejście „stres jako wyzwanie” może wspomagać rozwój osobisty, poprawić koncentrację i pomóc w osiąganiu celów. Jakie są objawy stresu – kiedy wiedzieć, że to już za dużo? Zanim jednak zaczniemy chwalić stres pod niebiosa, warto zauważyć, że jego nadmiar jest destrukcyjny. Sygnały, że stres przejmuje kontrolę, to m.in.: W takich momentach ważne jest, aby zwolnić i zastanowić się, co możemy zrobić, by odzyskać równowagę. „Stres jest jak przyjaciel, który zbyt długo zostaje na imprezie – trzeba wiedzieć, kiedy nadszedł czas, by grzecznie go wyprosić” . – cyt. Krzysztof Godoj Strategie na oswojenie stresu Czy stres może być czymś pozytywnym? Jako człowiek prywatne doświadczający wielu zmian a co za tym idzie stresu, a także i może przede wszystkim jako psycholog , mogę powiedzieć, że zrozumienie stresu jest kluczem do jego oswojenia. Akceptując jego istnienie, ucząc się nowych strategii radzenia sobie i zmieniając swoje nastawienie, możemy sprawić, że stanie się on motorem naszych działań, a nie przeszkodą. Stres nie jest wrogiem, jeśli wiemy, jak z nim współpracować – a jeśli Ty chcesz dowiedzieć się więcej o jego oswajaniu, zapraszam do naszych gabinetów na konsultacje. Razem stosując holistyczne podejście i pełne zaangażowanie możemy uczynić stres Twoim sojusznikiem, a nie przeciwnikiem. Krzysztof Godoj – psycholog, terapeuta Kącik Terapeutyczny w Lubomi

Jakie są objawy stresu Read More »

ADHD u dorosłych – poradnik dla osób szukających wiedzy

ADHD u dorosłych

ADHD u dorosłych – poradnik dla osób szukających wiedzy ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe, które u wielu osób bywa nierozpoznane do wieku dorosłego. Dotyczy nie tylko dzieci i młodzieży – ADHD może występować również u osób dorosłych, wpływając na ich codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi. Poniższy artykuł przybliża objawy ADHD u dorosłych, proces diagnozy, przykłady z życia, jak ADHD może utrudniać codzienne życie, a także opisuje dostępne formy terapii i leczenia, które mogą pomóc w poprawie jakości życia. Objawy ADHD u dorosłych Objawy ADHD u dorosłych mogą przybierać inne formy niż te obserwowane w dzieciństwie. Z biegiem lat hiperaktywność często maleje, ustępując miejsca problemom z koncentracją, zarządzaniem czasem, trudnościami w organizacji zadań oraz kontrolą emocji. ADHD u dorosłych często objawia się poprzez: ADHD w codziennym życiu – przykłady trudności Nieleczone ADHD może utrudniać funkcjonowanie na różnych płaszczyznach życia. Przykłady trudności, z jakimi mogą mierzyć się dorośli z ADHD, to: Diagnoza ADHD u dorosłych Diagnozowanie ADHD u dorosłych bywa trudne, ponieważ objawy mogą być podobne do innych zaburzeń, takich jak depresja czy zaburzenia lękowe. Proces diagnostyczny obejmuje zazwyczaj: W Polsce diagnozę ADHD u dorosłych najczęściej stawia psychiatra, który może zalecić dalsze konsultacje z psychologiem klinicznym. W czym przeszkadza ADHD u dorosłych? Niepoddane terapii ADHD może prowadzić do licznych trudności i wyzwań, które wpływają na różne aspekty życia: Co może pomóc diagnoza ADHD? Uzyskanie diagnozy ADHD u dorosłych może być przełomowym momentem. Pozwala na zrozumienie przyczyn dotychczasowych trudności, co często przynosi ulgę i ułatwia akceptację własnych ograniczeń. Diagnoza otwiera także drogę do świadomego zarządzania objawami, korzystania z pomocy specjalistycznej oraz pracy nad sobą. Jak może wyglądać terapia i leczenie ADHD? Leczenie ADHD u dorosłych to zazwyczaj połączenie terapii farmakologicznej i psychoterapii. Oto, jak wygląda wsparcie: Inne formy pomocy Podsumowanie: ADHD u dorosłych to zaburzenie, które może mieć ogromny wpływ na życie osobiste, zawodowe i społeczne. Niezdiagnozowane lub nieleczone, może prowadzić do trudności z koncentracją, organizacją czasu, zarządzaniem emocjami i budowaniem relacji. Diagnoza pozwala na zrozumienie mechanizmów własnych działań i umożliwia skuteczne leczenie, które obejmuje zarówno terapię farmakologiczną, jak i psychoterapię. Dzięki wsparciu specjalistów, właściwej terapii oraz narzędziom wspierającym codzienne funkcjonowanie, osoby z ADHD mogą osiągnąć znaczącą poprawę jakości życia i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami, jakie niesie to zaburzenie.

ADHD u dorosłych Read More »