Miejscowość

myśli, stres, psychologia

Psychika a zdrowie serca

Psychika a zdrowie serca: Jak nasze myśli i emocje wpływają na nadciśnienie, udar i zawał serca? Czy wiesz, że to, jak radzimy sobie ze stresem i emocjami, ma realny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, w tym na układ sercowo-naczyniowy? Problemy z nadciśnieniem, ryzyko udaru czy zawału serca kojarzą się najczęściej z dietą, brakiem ruchu i genetyką, ale psychologowie i kardiolodzy zgadzają się, że nasze zdrowie psychiczne odgrywa tu kluczową rolę. Dowiedz się, jak zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem i zmiana myślenia mogą zmniejszyć ryzyko tych poważnych problemów zdrowotnych. Stres a ciśnienie krwi: Czy nerwy powodują nadciśnienie? Badania pokazują, że stres i silne emocje, jak lęk czy gniew, mogą prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, co – jeśli trwa przez dłuższy czas – przyczynia się do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Przewlekły stres powoduje bowiem wzmożone wydzielanie kortyzolu i adrenaliny, hormonów, które przyspieszają pracę serca i zwiększają ciśnienie krwi. W sytuacjach stresowych organizm mobilizuje się, co jest naturalne w krótkim okresie, ale przewlekły stres może trwale obciążać układ krwionośny. ❤️ Coraz więcej osób młodych, w wieku 30-50 lat, zmaga się z nadciśnieniem, co bywa powiązane z przewlekłym stresem w pracy i życiu prywatnym. Badania psychologiczne wskazują, że wsparcie psychologa lub psychoterapeuty, na przykład w formie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), może pomóc nauczyć się radzić sobie ze stresem w zdrowszy sposób, co z kolei wpływa na obniżenie ryzyka nadciśnienia. Depresja i izolacja społeczna a zdrowie serca Depresja, lęk i samotność mogą być równie groźne dla zdrowia serca, co palenie papierosów. Przewlekły stan obniżonego nastroju zwiększa ryzyko zawału serca i udaru, gdyż wiąże się ze spadkiem motywacji do dbania o siebie, gorszym snem i zmianami hormonalnymi, które obciążają układ krwionośny. Badania pokazują, że osoby z depresją mają o 20% wyższe ryzyko zawału serca w porównaniu do osób o stabilnym nastroju. Ponadto, osoby osamotnione i odczuwające brak wsparcia społecznego częściej doświadczają epizodów sercowo-naczyniowych, w tym udarów. Psychoterapia może odegrać tutaj kluczową rolę, pomagając pacjentom odnaleźć wsparcie i lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, a także poprawić jakość relacji interpersonalnych. Myśli i emocje a udar w młodym wieku Czy to możliwe, że „złe myśli” mogą prowadzić do problemów z krążeniem? Choć to brzmi nieco jak metafora, okazuje się, że osoby o pesymistycznym podejściu do życia i częściej doświadczające chronicznego stresu mają wyższe ryzyko udaru nawet w młodym wieku. Bierne  nastawienie, związane z poczuciem braku kontroli nad własnym życiem, zwiększa ryzyko podwyższenia ciśnienia krwi oraz usztywnienia tętnic. Techniki relaksacyjne, ćwiczenia uważności (mindfulness) oraz terapia poznawczo-behawioralna są skutecznymi sposobami na pracę nad negatywnymi myślami, pomagającymi ograniczyć ryzyko związane z przewlekłym stresem. Psychika jako profilaktyka problemów kardiologicznych Psychologowie podkreślają, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Dbanie o swój stan psychiczny – zarówno przez pracę nad emocjami, jak i budowanie zdrowych relacji czy praktykowanie technik relaksacyjnych – może pomóc zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, udaru oraz zawału serca. Regularna psychoterapia może przynieść wiele korzyści w codziennym radzeniu sobie ze stresem, a także nauczyć nas, jak dbać o zdrowe nawyki myślowe. Podsumowanie – Serce i umysł: Zgrana para na lata! Dbając o zdrowie psychiczne, dbasz nie tylko o swój nastrój, ale także o serce! Jeśli czujesz, że stres lub trudne emocje wpływają na Twoje samopoczucie fizyczne, być może czas, by rozważyć konsultację z psychologiem. W gabinecie w Lubomi w województwie śląskim (Racibórz, Wodzisław) lub  podczas wizyty online gdziekolwiek jesteś, możemy wspólnie popracować nad strategią, która pomoże Ci lepiej zarządzać stresem i zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne. Bo przecież serce i umysł, jak każda zgrana para, powinny grać do jednej bramki – tej zdrowotnej! Czy warto poświęcić chwilę na swoje myśli? Zdecydowanie tak – bo każda pozytywna zmiana w głowie to krok bliżej do zdrowego serca!

Psychika a zdrowie serca Read More »

Święty Mikołaj to postać, która wprowadza w nastrój radości, nadziei i dzielenia się z innymi. Mikołajki to jednak nie tylko czas na prezenty – to również moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć swojemu zdrowiu psychicznemu. W tym wyjątkowym okresie przypominamy, że troska o siebie, wdzięczność i dobre relacje mogą przynieść wiele dobrego naszemu samopoczuciu. W gabinecie Kącik Terapeutyczny zachęcamy, by wykorzystać grudniowy czas do budowania wewnętrznego spokoju i zrozumienia, że zdrowie psychiczne to dar, który warto pielęgnować nie tylko od święta.

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne: Czego możemy nauczyć się korzystając z Mikołajkowego klimatu ? Święty Mikołaj to postać, która wprowadza w nastrój radości, nadziei i dzielenia się z innymi. Mikołajki to jednak nie tylko czas na prezenty – to również moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć swojemu zdrowiu psychicznemu. W tym wyjątkowym okresie przypominamy, że troska o siebie, wdzięczność i dobre relacje mogą przynieść wiele dobrego naszemu samopoczuciu. W gabinecie Kącik Terapeutyczny zachęcamy, by wykorzystać grudniowy czas do budowania wewnętrznego spokoju i zrozumienia, że zdrowie psychiczne to dar, który warto pielęgnować nie tylko od święta. Mikołajkowa wdzięczność – Sztuka dostrzegania drobnych radości W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, jak wiele mamy powodów do wdzięczności. Święty Mikołaj i tradycja Mikołajek przypominają nam o dzieleniu się i cieszeniu małymi rzeczami. Badania psychologiczne pokazują, że praktykowanie wdzięczności wpływa pozytywnie na nasz nastrój, zmniejsza poziom stresu i pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami. To świetny czas, aby zrobić listę rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni – niech te pozytywne myśli staną się fundamentem zdrowego podejścia do codziennych trosk. Mikołajkowy dar dla siebie – Równowaga emocjonalna Święty Mikołaj obdarowuje innych, ale warto również obdarować… siebie! Równowaga emocjonalna i zadbanie o swoje potrzeby to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Praca, rodzina i codzienne obowiązki bywają stresujące, a nasze zdrowie psychiczne często potrzebuje wsparcia. Może być to czas na relaks, chwilę refleksji lub rozmowę z bliskimi, a czasami – na spotkanie z psychologiem. W gabinecie Kącik Terapeutyczny, online lub w Lubomi, jesteśmy gotowi pomóc Ci zadbać o swoje emocje i wypracować strategie radzenia sobie ze stresem, które pomogą w nadchodzącym roku. Mikołajkowa tradycja dzielenia się dobrem – Jak relacje wzmacniają naszą psychikę? Mikołajki to czas obdarowywania się upominkami, ale najlepszym darem, jaki możemy ofiarować innym, jest nasza uwaga i czas. Dobre relacje mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, dając nam poczucie wsparcia, przynależności i zrozumienia. Nawet prosta rozmowa lub pytanie „jak się czujesz?” może dodać otuchy i umocnić więzi. Korzystając z Mikołajek, warto zatrzymać się i zadbać o bliskie relacje – słuchając, dzieląc się przemyśleniami, a także pozwalając sobie na bycie wysłuchanym. Kącik Terapeutyczny na Mikołajki – Świąteczny czas refleksji Grudzień to okres refleksji, a Mikołajki to moment, który zachęca, by zajrzeć w głąb siebie i zapytać, czego naprawdę potrzebujemy do wewnętrznego spokoju. Może to czas, aby wybaczyć sobie trudne momenty, zamknąć niektóre sprawy lub po prostu zadbać o zdrowe podejście do nowego roku. Gabinet Kącik Terapeutyczny w Lubomi przy ulicy parkowej 4 (okolice Raciborza, Wodzisławia Śląskiego, Rybnika) oferuje wsparcie, które może pomóc w odnalezieniu spokoju i przygotowaniu się na wyzwania nadchodzących miesięcy, którym przypiszemy już kolejny . Podsumowanie – Mikołajkowy czas dla Twojego zdrowia psychicznego 6 grudnia, w dniu Świętego Mikołaja, zrób sobie prezent w postaci troski o własne zdrowie psychiczne. Skorzystaj z mikołajkowej atmosfery, aby zatrzymać się i spojrzeć na siebie z wdzięcznością i troską. Gabinet Kącik Terapeutyczny w Lubomi przy ulicy parkowej 4 jest otwarty zarówno dla tych, którzy szukają chwili refleksji, jak i dla tych, którzy potrzebują profesjonalnej pomocy psychologicznej i terapeutycznej a także psychoterapeutycznej.  Bo przecież zdrowie psychiczne to najcenniejszy dar, jaki możemy sobie ofiarować – nie tylko od święta! Bądź jak Święty Mikołaj – wzbudzaj zaufanie i radość. Dbaj o innych dbając o SIEBIE! Zobacz i poczuj Mikołajkowy klimat w Kąciku Terapeutycznym 

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne Read More »

Górnicy na Śląsku od pokoleń budują swoją tożsamość w oparciu o ciężką i wymagającą pracę. Z okazji Barbórki, święta Świętej Barbary, warto zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne tej wyjątkowej grupy zawodowej. W „Kąciku Terapeutycznym” w Lubomi dostrzegamy, jak istotne jest wsparcie psychologiczne dla górników, zarówno tych aktywnych zawodowo, jak i emerytowanych, oraz ich rodzin

Zdrowie Psychiczne Górników – Barbórka

Kącik Terapeutyczny: W trosce o zdrowie psychiczne górników Górnicza tradycja i wyzwania codzienności Górnicy na Śląsku od pokoleń budują swoją tożsamość w oparciu o ciężką i wymagającą pracę. Z okazji Barbórki, święta Świętej Barbary, warto zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne tej wyjątkowej grupy zawodowej. W „Kąciku Terapeutycznym” w Lubomi dostrzegamy, jak istotne jest wsparcie psychologiczne dla górników, zarówno tych aktywnych zawodowo, jak i emerytowanych, oraz ich rodzin. Praca górnika i jej wpływ na psychikę Praca w kopalni wiąże się z codziennym stresem i wyjątkowymi warunkami. Narażenie na niebezpieczeństwa, praca w zamkniętej przestrzeni, brak światła dziennego oraz wysoka presja związana z terminowością działań powodują ogromne obciążenie fizyczne i psychiczne. Wielu górników doświadcza stresu, a niektórzy nawet zaburzeń pourazowych czy depresji. Niestety, w górniczej społeczności często funkcjonuje przekonanie, że okazywanie emocji jest oznaką słabości, co utrudnia szukanie pomocy. Presja rówieśnicza również stanowi problem. Zdarza się, że osoby dbające o bezpieczeństwo i przestrzegające przepisów BHP spotykają się z negatywnymi reakcjami ze strony współpracowników, co wzmacnia atmosferę lekceważenia przepisów i potęguje stres związany z pracą. Wcześniejsza emerytura – wyzwanie dla młodych emerytów Górnicy często przechodzą na emeryturę już w wieku 45-50 lat. Choć jest to czas odpoczynku, nagła zmiana trybu życia może być trudna. Brak codziennej rutyny, oderwanie od środowiska zawodowego i utrata towarzystwa współpracowników prowadzą do izolacji społecznej i poczucia pustki. Dla wielu praca była nie tylko źródłem dochodu, ale także sposobem na regulację emocji i wyrażanie siebie. Po jej zakończeniu pojawiają się trudności w odnalezieniu nowego sensu życia, co sprzyja rozwojowi depresji i uzależnień. Śląska kultura a zdrowie psychiczne Na Śląsku tradycje pracy i obowiązkowości są głęboko zakorzenione. W wielu rodzinach poświęcenie dla rodziny i wykonywanej pracy uważane jest za najwyższą wartość, co często prowadzi do zaniedbywania własnych potrzeb emocjonalnych i zdrowotnych. Takie podejście dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, nierzadko prowadząc do wyczerpania, frustracji i problemów ze zdrowiem psychicznym. Tutaj z pewnością pojawia się miejsce na obszerniejsze rozważania ale to zostawmy na inny post. Dziś stricte o górnikach.  Jak wspieramy górników i ich rodziny? „Kącik Terapeutyczny” oferuje szerokie wsparcie psychologiczne, dostosowane do potrzeb górników i ich rodzin: Dlaczego warto o tym mówić? Zdrowie psychiczne górników ma ogromny wpływ nie tylko na ich życie, ale także na funkcjonowanie ich rodzin i całych społeczności. Świadomość tego, jak stresujące i wymagające jest życie górnika, pozwala lepiej zrozumieć potrzebę wsparcia i przełamywania tabu wokół psychoterapii i pomocy psychologicznej. Zapraszamy do rozmowy „Kącik Terapeutyczny” w Lubomi to miejsce stworzone z myślą o dotarciu do wszystkich którzy potrzebują pomocy psychologicznej w okolicach Wodzisławia Śląskiego, Raciborza czy Rybnika i Jastrzębia-Zdroju  w tym z myślą o górnikach  i ich rodzinach. Oferujemy zrozumienie, wsparcie i profesjonalną pomoc w budowaniu zdrowia psychicznego. Każdy zasługuje na dobre życie – zarówno w trakcie kariery zawodowej, jak i na zasłużonej emeryturze. Warto zrobić pierwszy krok w trosce o siebie i swoich bliskich.  Zapraszamy do kontaktu.  Górnikom zaś w dniu ich Święta Świętej Barbary życzymy tylu zjazdów ile wyjazdów. 

Zdrowie Psychiczne Górników – Barbórka Read More »

wystąpienia publiczne - jak sie przełamać aby mówic

Wystąpienia publiczne

WYSTĄPIENIA PUBLICZNE Prawie wszyscy w jakiś sposób występujemy publicznie, niemalże każdego dnia . Pewnie nie zawsze w takiej formie, która nam się zwykle z występami publicznymi kojarzy czyli wychodzenie na scenę przed dużą grupę ludzi, ale zwykłe zabranie słowa podczas zebrania w pracy czy uroczystości rodzinnej to już występowanie publiczne, które dla wielu jest codziennością. Nie wszystkim dobrze wychodzi wspomniane zabieranie głosu w wszelakich okolicznościach, natomiast sporo osób tak bardzo stresuje się w momentach ekspozycji społecznej, że za wszelką cenę tego unika, nierzadko tracąc wiele szans na zaistnienie w grupie (uznanie, awans, nawiązanie ciekawych znajomości itp. Itd.). Zjawisko takie jest w pełni zrozumiałe, nie dla każdego występowanie publiczne jak ustaliliśmy szeroko pojęte jest przyjemne czy nawet potrzebne. Silny strach przed zabraniem głosu przed większym gronem osób przypomina jednak trochę fobię, traumę, stany lękowe. Porównajmy sytuację do lęku przed lataniem samolotem, lęk porównywalny do tego przed zamknięciem w małych przestrzeniach. Osoba mierząca się z takim lękiem, bez chęci przepracowania tego może funkcjonować na co dzień. Jednak całkowita rezygnacja z latania samolotem jest wykluczająca w kontekście wielu ciekawych podróży czy też skrajnie nieefektywna w zestawieniu z podróżowaniem samochodem czy autokarem itp. Mam poczucie że podobnie jest z lękiem przed wystąpieniami publicznymi, oczywiście można iść przez życie bez tej kompetencji, jednak bez wątpienia traci się wiele korzyści brak tej kompetencji wpływa również negatywnie na zdrowie psychiczne. Jako Kącik Terapeutyczny mamy w ofercie szkolenia z wystąpień publicznych, konsultacje z zakresu wystąpień publicznych oraz spotkania wspomagające kształtowanie kompetencji społecznych, komunikacji międzyludzkiej. Czasem problem leży, gdzie indziej i będzie trzeba zadziałać wielowątkowo można również u Nas skorzystać z konsultacji psychologicznych lub psychoterapeutycznych a także terapii uzależnień. Zapraszamy do nas zapewniamy kompleksową pomoc i wsparcie nie tylko w leczeniu ale również rozwoju.

Wystąpienia publiczne Read More »

Pracownicy Kącika

Monika Psycholog dziecięcy Moja specjalizacja Krzysztof Psycholog W gabinecie psychologicznym oferuję pomoc jako dyplomowany psycholog oraz certyfikowany terapeuta pomocy emocjonalnej. Moja specjalizacja Obecnie pracuję w prywatnych gabinetach psychologicznych ,, Kącik Terapeutyczny” w Lubomi oraz w pracowni badań psychologicznych. W gabinecie psychologicznym oferuję pomoc jako dyplomowany psycholog oraz certyfikowany terapeuta pomocy emocjonalnej. Jestem specjalistą w dziedzinie zmian, konfliktu i kryzysu a moją wiedzę zdobyłem na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Mam ponad 3-letnie doświadczenie związane z Kącikiem Terapeutycznym, którego jestem współwłaścicielem. Wcześniej pracowałem między innymi w prywatnych gabinetach psychologicznych w Katowicach oraz Bytomiu i Dąbrowie Górniczej a także punkcie Interwenci Kryzysowej w Jastrzębiu-Zdroju. Doświadczenie zawodowe zdobywałem również jako psycholog szkolny pracując równocześnie w trzech różnych szkołach technikum oraz dwóch szkołach podstawowych. Wcześniejsze doświadczenia w pracy z drugim człowiekiem to praca jako terapeuta środowiskowy w placówce wychowawczej w Nędzy. W swojej praktyce koncentruję się na obszarach konfliktu, kryzysu i współpracy, współpracując zarówno z młodzieżą, jak i osobami dorosłymi. W gabinecie korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej, aby zapewnić moim pacjentom skuteczną pomoc. Od kilkunastu lat oswajam się z tematami zmian, a tych w moim życiu nie brakuje. Jeszcze przed studiami psychologicznymi prowadziłem własną działalność szkoleniową w zakresie komunikacji interpersonalnej, marki osobistej oraz umiejętności wystąpień publicznych. Psychologia w pewnym momencie życia stała się moją pasją więc już w trakcie studiów zdobyłem doświadczenie odbywając liczne praktyki i wolontariaty. Jestem certyfikowanym specjalistą w zakresie pomocy emocjonalnej. W dotychczasowej praktyce pracowałem i nadal pracuję z pacjentami w wieku młodzieńczym oraz osobami dorosłymi, którzy zmagają się z różnorodnymi problemami i diagnozami, takimi jak: depresja, zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zaburzenia lękowe, zespół Aspergera, całościowe zaburzenie rozwojowe, zaburzenia zachowania, ADHD, schizofrenia oraz zaburzenia osobowości. Udzielałem wsparcia psychologicznego osobom, które doświadczają kryzysu w związku czy w życiu zawodowym, a także prowadzę poradnictwo psychologiczne w zakresie wsparcia i terapii par. Prowadzę również zajęcia związane z indywidualnym treningiem kompetencji interpersonalnych i wystąpień publicznych a także doradztwo zawodowe, które bardzo lubię i polecam nie tylko osobą na początku drogi zawodowej ale także a może przede wszystkim ludziom, którzy chcą coś zmienić w swoim życiu – odczuwają wypalenie zawodowe. Jeżeli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz jak, skontaktuj się ze mną. Zapewnię Ci profesjonalne wsparcie. Oliwia Psycholog Jestem dyplomowanym psychologiem ze specjalnością kliniczną. Moja specjalizacja Jestem dyplomowanym psychologiem ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam studia na Uniwersytecie Opolskim. Pracuję w obszarze psychoedukacji oraz wsparcia psychologicznego w trudnych sytuacjach emocjonalnych. W poradni świadczę pomoc jako psycholog młodzieży i osób dorosłych. W gabinecie pragnę pomagać ludziom w przyjazny, kompetentny sposób. Cechuje mnie wysoka empatia, umiejętność aktywnego słuchania i indywidualne podejście do pacjenta. Dbam o holistyczne spojrzenie na problem, staram się zrozumieć i dotrzeć do pacjenta w każdej sytuacji. Zależy mi, aby zgłaszający się do mnie pacjent zawsze uzyskał możliwie najlepszą w jego sytuacji pomoc. Oferuję wsparcie psychologiczne pacjentom w każdym wieku w różnego rodzaju trudnościach związanych z obniżonym nastrojem, nasilonym stresem, lękiem, samooceną, stawianiem granic czy też doświadczaniem trudności w relacjach interpersonalnych. Wspieram również młodzież borykającą się z kryzysami rozwojowymi i trudnościami adaptacyjnymi. Pomagam nastolatkom zrozumieć ich zachowania, potrzeby, a także trudności w akceptacji własnego wyglądu. Doświadczenie zawodowe zdobyłam podczas praktyk i stażu w szpitalu ogólnym. Pomagałam pacjentom chorym onkologicznie i wspierałam ich rodziny w sytuacji radzenia sobie z chorobą. Wiele godzin spędziłam na pracy z pacjentkami oddziału ginekologiczno-położniczego, podczas których udzielałam wsparcia psychologicznego m.in. w sytuacji poronienia, trudnego porodu, lęku przed porodem, depresji poporodowej. Posiadam również doświadczenie w pracy z seniorami ze zmianami demencyjnymi oraz młodzieżą dotkniętą zaburzeniami psychosomatycznymi. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych. Prywatnie ukojenie i relaks odnajduję w książkach, sporcie i czasie spędzonym w gronie najbliższych. Uważam, że piękne relacje z innymi swoje źródło mają w szczerej, głębokiej relacji z samym sobą.Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, trzeba tylko pamiętać, aby zapalić światło. J.K. Rowling Zapraszam do bezpiecznej, spokojnej podróży w głąb siebie. Do zobaczenia w gabinecie. Napisz do nas Imię Email Wiadomość Wyślij

Pracownicy Kącika Read More »

zdrowie psychiczne dobrostan psychiczny higiena psychiczna zdrowie mentalne wellness psychiczny równowaga psychiczna samopoczucie szczęście spełnienie jakość życia redukcja stresu zarządzanie stresem relaksacja medytacja joga ćwiczenia fizyczne aktywność fizyczna zdrowe odżywianie sen relacje międzyludzkie wsparcie społeczne hobby pasje terapia psycholog psychiatra poradnia zdrowia psychicznego

Jak zadbać o zdrowie psychiczne

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Odpowiedzi na najczęstsze pytania W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i napięć, zdrowie psychiczne staje się równie ważne jak zdrowie fizyczne. Problem ten dotyczy coraz większej liczby osób, które szukają wsparcia i pomocy w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi. Jeśli zastanawiasz się, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, co oznacza terapia, lub jakie są objawy zaburzeń psychicznych – trafiłeś we właściwe miejsce! Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne? Dbając o zdrowie psychiczne, poprawiamy jakość swojego życia. Odpowiednia terapia może pomóc w: Jakie są najczęstsze objawy problemów ze zdrowiem psychicznym? Osoby zmagające się z problemami zdrowia psychicznego często doświadczają: Jak rozpoznać, że potrzebna jest pomoc psychologiczna? Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich jedną lub więcej z wymienionych cech, warto zastanowić się nad: Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na większość z tych pytań, czas rozważyć skorzystanie z pomocy psychologicznej. Jak wygląda terapia psychologiczna? Terapia to process, który dokonuje się zazwyczaj w przyjaznej, komfortowej atmosferze. Oto, co możesz oczekiwać: Jak wybrać odpowiedniego psychologa? Trafny wybór specjalisty jest kluczowy dla skuteczności terapii. Oto kilka wskazówek: Jakie są korzyści z korzystania z usług psychologicznych? Podsumowanie Jeśli czujesz, że Twoje zdrowie psychiczne wymaga wsparcia, skontaktuj się z naszym ośrodkiem. Oferujemy szeroki wachlarz usług terapeutycznych, które pomogą Ci w walce z trudnościami emocjonalnymi. Niezależnie od tego, co Cię trapi, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Nie zwlekaj – zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś! Odwiedź naszą stronę, aby umówić się na pierwszą wizytę.

Jak zadbać o zdrowie psychiczne Read More »

psycholog dla seniorów terapia dla osób starszych pomoc psychologiczna dla seniorów poradnictwo psychologiczne dla seniorów zdrowie psychiczne seniorów dobrostan psychiczny seniorów psychologia starzenia się gerontopsychologia psycholog geriatryczny terapia geriatryczna

Senior potrzebuje rozmowy i wsparcia

Senior potrzebuje rozmowy i wsparcia! Pomocne okazuje się wsparcie terapeutyczne z strony psychologa. Poważnym problemem szczególnie w dzisiejszym świecie, który najbardziej dokucza starszym osobą, jest samotność. Bez wątpienia można stwierdzić, że samotność́ w Polsce ma twarz starszego człowieka. Czemu tak się dzieje? Prawdopodobnie dlatego, że te osoby stają się dla społeczeństwa praktycznie niewidoczni. Co gorsza , sami zaczynają tak o sobie myśleć – że nikomu na nich nie zależy i nie nadają się już do niczego. Statystyka jest okrutna co dziesiątej osoby, która ukończyła 80 lat, nikt nie odwiedza, a trzy osoby na dziesięć nie utrzymują z nikim żadnej relacji w tym nawet z rodziną. Starszym osobą towarzyszą również kłopoty ze zdrowiem, które z całą pewnością dodatkowo pogłębiają poczucie osamotnienia i braku zrozumienia wśród szczególnie młodszych od siebie. Nierzadko doświadczają poczucia bezsilności i silnego smutku związanego z tym, że często nie są już w pełni samodzielnie zdolni wykonać nawet najprostszych czynności, przez co są zmuszeni polegać łaskę lub niełaskę innych ludzi. Starszym ludziom niemalże na kroku towarzyszy śmierć. Odchodzą osoby im znajome i bliskie, których kochali: małżonek, przyjaciele i znajomi. Ogromną tragedią nierzadko traumą staje się śmierć partnera, z którym spędzali kilkadziesiąt lat życia. Zważając na wszystko wyżej wymienione to, nie ma się czemu dziwić, że seniorom dokuczają problemy natury psychicznej. Bardzo często popadają w depresję, załamania nerwowe lub stan totalnej rezygnacji u niektórych występują też choroby otępienne, takie jak choroba Alzheimera, zaburzenia krążenia mózgowego czy choroba Parkinsona. Wiele osób starszych ma utrudnione funkcjonowanie również z powodu szwankującej pamięci – bywa, że jest to efekt izolacji społecznej i nadmiernej ekspozycji na bierne spędzanie czasu np. przed telewizorem czy smartfonem (tak seniorzy również wpadają w sidła telefonów z dostępem do świata internetowego, nie zawsze w dobrą stronę co więcej – osoby starsze częściej są narażone na przyjmowanie za pewnik tzw. Fake Newsów, nierzadko taki niekontrolowany dostęp w osamotnieniu seniora, może być powodem zbudowania niebezpiecznych dla niego samego przekonań a nawet skłonić do podjęcia destrukcyjnych dla samego siebie decyzji) Nasz Ośrodek Zdrowia Psychicznego ,,Kącik Terapeutyczny” oferuje kompleksową pomoc psychologiczną skierowaną stricte dla seniorów. Wśród naszego zespołu są specjaliści, którzy pracują głównie z dorosłymi i seniorami specjalizując się w tej dziedzinie, aby pomoc była spersonalizowana, skuteczna i profesjonalna a zarazem bezpieczna.

Senior potrzebuje rozmowy i wsparcia Read More »

zy wiesz, że terapia online to równie skuteczna forma wsparcia psychologicznego co tradycyjne spotkania w gabinecie? Dzięki nowoczesnym technologiom możesz skorzystać z konsultacji z doświadczonym terapeutą, niezależnie od miejsca, w którym jesteś. Zalety terapii online: Wygoda: Oszczędność czasu i możliwość uczestniczenia w sesjach z dowolnego miejsca. Dyskrecja: Całkowita anonimowość i komfort własnego domu. Dostępność: Szeroki wybór terapeutów i specjalizacji. Efektywność: Badania potwierdzają, że terapia online przynosi takie same rezultaty jak terapia stacjonarna. Jeśli borykasz się z: depresją lękiem zaburzeniami odżywiania niską samooceną trudnościami w relacjach stresem wypaleniem zawodowym ...to terapia online może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.

Terapia uzależnień online

Terapia uzależnień online Skorzystaj z terapii online Kącik Terapeutyczny oferuję leczenie osób dotkniętych problemem uzależnienia wykorzystując nowoczesne narzędzia komunikacyjne (laptop, telefon, tablet). Nasze doświadczenie pokazuje, że wiele osób, które z różnych przyczyn nie mogą lub nie potrafią (np. z uwagi na różne lęki czy wstyd lub odległość do pokonania) przybyć na sesje terapeutyczne stacjonarne tkwią w problemie swojego uzależnienia. Zamknięci w swoim domu, ale również doświadczając poczucie beznadziei, lęku czy wstydu próbują szukać pomocy na różne sposoby, jednak bez specjalisty i spersonalizowanej terapii bezskutecznie owe próby kończą się kolejną klęską. My wychodzimy z pomocą właśnie takim osobom i oferujemy TERAPIĘ UZALEŻNIEŃ –Online lub Hybrydowo Nie zwlekaj szkoda życia na więzienie – uzależnienie. Kontakt 505849664

Terapia uzależnień online Read More »