Terapia par

Święty Mikołaj to postać, która wprowadza w nastrój radości, nadziei i dzielenia się z innymi. Mikołajki to jednak nie tylko czas na prezenty – to również moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć swojemu zdrowiu psychicznemu. W tym wyjątkowym okresie przypominamy, że troska o siebie, wdzięczność i dobre relacje mogą przynieść wiele dobrego naszemu samopoczuciu. W gabinecie Kącik Terapeutyczny zachęcamy, by wykorzystać grudniowy czas do budowania wewnętrznego spokoju i zrozumienia, że zdrowie psychiczne to dar, który warto pielęgnować nie tylko od święta.

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne: Czego możemy nauczyć się korzystając z Mikołajkowego klimatu ? Święty Mikołaj to postać, która wprowadza w nastrój radości, nadziei i dzielenia się z innymi. Mikołajki to jednak nie tylko czas na prezenty – to również moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć swojemu zdrowiu psychicznemu. W tym wyjątkowym okresie przypominamy, że troska o siebie, wdzięczność i dobre relacje mogą przynieść wiele dobrego naszemu samopoczuciu. W gabinecie Kącik Terapeutyczny zachęcamy, by wykorzystać grudniowy czas do budowania wewnętrznego spokoju i zrozumienia, że zdrowie psychiczne to dar, który warto pielęgnować nie tylko od święta. Mikołajkowa wdzięczność – Sztuka dostrzegania drobnych radości W codziennym pośpiechu łatwo zapomnieć, jak wiele mamy powodów do wdzięczności. Święty Mikołaj i tradycja Mikołajek przypominają nam o dzieleniu się i cieszeniu małymi rzeczami. Badania psychologiczne pokazują, że praktykowanie wdzięczności wpływa pozytywnie na nasz nastrój, zmniejsza poziom stresu i pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami. To świetny czas, aby zrobić listę rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni – niech te pozytywne myśli staną się fundamentem zdrowego podejścia do codziennych trosk. Mikołajkowy dar dla siebie – Równowaga emocjonalna Święty Mikołaj obdarowuje innych, ale warto również obdarować… siebie! Równowaga emocjonalna i zadbanie o swoje potrzeby to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować. Praca, rodzina i codzienne obowiązki bywają stresujące, a nasze zdrowie psychiczne często potrzebuje wsparcia. Może być to czas na relaks, chwilę refleksji lub rozmowę z bliskimi, a czasami – na spotkanie z psychologiem. W gabinecie Kącik Terapeutyczny, online lub w Lubomi, jesteśmy gotowi pomóc Ci zadbać o swoje emocje i wypracować strategie radzenia sobie ze stresem, które pomogą w nadchodzącym roku. Mikołajkowa tradycja dzielenia się dobrem – Jak relacje wzmacniają naszą psychikę? Mikołajki to czas obdarowywania się upominkami, ale najlepszym darem, jaki możemy ofiarować innym, jest nasza uwaga i czas. Dobre relacje mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, dając nam poczucie wsparcia, przynależności i zrozumienia. Nawet prosta rozmowa lub pytanie „jak się czujesz?” może dodać otuchy i umocnić więzi. Korzystając z Mikołajek, warto zatrzymać się i zadbać o bliskie relacje – słuchając, dzieląc się przemyśleniami, a także pozwalając sobie na bycie wysłuchanym. Kącik Terapeutyczny na Mikołajki – Świąteczny czas refleksji Grudzień to okres refleksji, a Mikołajki to moment, który zachęca, by zajrzeć w głąb siebie i zapytać, czego naprawdę potrzebujemy do wewnętrznego spokoju. Może to czas, aby wybaczyć sobie trudne momenty, zamknąć niektóre sprawy lub po prostu zadbać o zdrowe podejście do nowego roku. Gabinet Kącik Terapeutyczny w Lubomi przy ulicy parkowej 4 (okolice Raciborza, Wodzisławia Śląskiego, Rybnika) oferuje wsparcie, które może pomóc w odnalezieniu spokoju i przygotowaniu się na wyzwania nadchodzących miesięcy, którym przypiszemy już kolejny . Podsumowanie – Mikołajkowy czas dla Twojego zdrowia psychicznego 6 grudnia, w dniu Świętego Mikołaja, zrób sobie prezent w postaci troski o własne zdrowie psychiczne. Skorzystaj z mikołajkowej atmosfery, aby zatrzymać się i spojrzeć na siebie z wdzięcznością i troską. Gabinet Kącik Terapeutyczny w Lubomi przy ulicy parkowej 4 jest otwarty zarówno dla tych, którzy szukają chwili refleksji, jak i dla tych, którzy potrzebują profesjonalnej pomocy psychologicznej i terapeutycznej a także psychoterapeutycznej.  Bo przecież zdrowie psychiczne to najcenniejszy dar, jaki możemy sobie ofiarować – nie tylko od święta! Bądź jak Święty Mikołaj – wzbudzaj zaufanie i radość. Dbaj o innych dbając o SIEBIE! Zobacz i poczuj Mikołajkowy klimat w Kąciku Terapeutycznym 

Święty Mikołaj a zdrowie psychiczne Read More »

Górnicy na Śląsku od pokoleń budują swoją tożsamość w oparciu o ciężką i wymagającą pracę. Z okazji Barbórki, święta Świętej Barbary, warto zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne tej wyjątkowej grupy zawodowej. W „Kąciku Terapeutycznym” w Lubomi dostrzegamy, jak istotne jest wsparcie psychologiczne dla górników, zarówno tych aktywnych zawodowo, jak i emerytowanych, oraz ich rodzin

Zdrowie Psychiczne Górników – Barbórka

Kącik Terapeutyczny: W trosce o zdrowie psychiczne górników Górnicza tradycja i wyzwania codzienności Górnicy na Śląsku od pokoleń budują swoją tożsamość w oparciu o ciężką i wymagającą pracę. Z okazji Barbórki, święta Świętej Barbary, warto zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne tej wyjątkowej grupy zawodowej. W „Kąciku Terapeutycznym” w Lubomi dostrzegamy, jak istotne jest wsparcie psychologiczne dla górników, zarówno tych aktywnych zawodowo, jak i emerytowanych, oraz ich rodzin. Praca górnika i jej wpływ na psychikę Praca w kopalni wiąże się z codziennym stresem i wyjątkowymi warunkami. Narażenie na niebezpieczeństwa, praca w zamkniętej przestrzeni, brak światła dziennego oraz wysoka presja związana z terminowością działań powodują ogromne obciążenie fizyczne i psychiczne. Wielu górników doświadcza stresu, a niektórzy nawet zaburzeń pourazowych czy depresji. Niestety, w górniczej społeczności często funkcjonuje przekonanie, że okazywanie emocji jest oznaką słabości, co utrudnia szukanie pomocy. Presja rówieśnicza również stanowi problem. Zdarza się, że osoby dbające o bezpieczeństwo i przestrzegające przepisów BHP spotykają się z negatywnymi reakcjami ze strony współpracowników, co wzmacnia atmosferę lekceważenia przepisów i potęguje stres związany z pracą. Wcześniejsza emerytura – wyzwanie dla młodych emerytów Górnicy często przechodzą na emeryturę już w wieku 45-50 lat. Choć jest to czas odpoczynku, nagła zmiana trybu życia może być trudna. Brak codziennej rutyny, oderwanie od środowiska zawodowego i utrata towarzystwa współpracowników prowadzą do izolacji społecznej i poczucia pustki. Dla wielu praca była nie tylko źródłem dochodu, ale także sposobem na regulację emocji i wyrażanie siebie. Po jej zakończeniu pojawiają się trudności w odnalezieniu nowego sensu życia, co sprzyja rozwojowi depresji i uzależnień. Śląska kultura a zdrowie psychiczne Na Śląsku tradycje pracy i obowiązkowości są głęboko zakorzenione. W wielu rodzinach poświęcenie dla rodziny i wykonywanej pracy uważane jest za najwyższą wartość, co często prowadzi do zaniedbywania własnych potrzeb emocjonalnych i zdrowotnych. Takie podejście dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, nierzadko prowadząc do wyczerpania, frustracji i problemów ze zdrowiem psychicznym. Tutaj z pewnością pojawia się miejsce na obszerniejsze rozważania ale to zostawmy na inny post. Dziś stricte o górnikach.  Jak wspieramy górników i ich rodziny? „Kącik Terapeutyczny” oferuje szerokie wsparcie psychologiczne, dostosowane do potrzeb górników i ich rodzin: Dlaczego warto o tym mówić? Zdrowie psychiczne górników ma ogromny wpływ nie tylko na ich życie, ale także na funkcjonowanie ich rodzin i całych społeczności. Świadomość tego, jak stresujące i wymagające jest życie górnika, pozwala lepiej zrozumieć potrzebę wsparcia i przełamywania tabu wokół psychoterapii i pomocy psychologicznej. Zapraszamy do rozmowy „Kącik Terapeutyczny” w Lubomi to miejsce stworzone z myślą o dotarciu do wszystkich którzy potrzebują pomocy psychologicznej w okolicach Wodzisławia Śląskiego, Raciborza czy Rybnika i Jastrzębia-Zdroju  w tym z myślą o górnikach  i ich rodzinach. Oferujemy zrozumienie, wsparcie i profesjonalną pomoc w budowaniu zdrowia psychicznego. Każdy zasługuje na dobre życie – zarówno w trakcie kariery zawodowej, jak i na zasłużonej emeryturze. Warto zrobić pierwszy krok w trosce o siebie i swoich bliskich.  Zapraszamy do kontaktu.  Górnikom zaś w dniu ich Święta Świętej Barbary życzymy tylu zjazdów ile wyjazdów. 

Zdrowie Psychiczne Górników – Barbórka Read More »

zdrowie psychiczne dobrostan psychiczny higiena psychiczna zdrowie mentalne wellness psychiczny równowaga psychiczna samopoczucie szczęście spełnienie jakość życia redukcja stresu zarządzanie stresem relaksacja medytacja joga ćwiczenia fizyczne aktywność fizyczna zdrowe odżywianie sen relacje międzyludzkie wsparcie społeczne hobby pasje terapia psycholog psychiatra poradnia zdrowia psychicznego

Jak zadbać o zdrowie psychiczne

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Odpowiedzi na najczęstsze pytania W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i napięć, zdrowie psychiczne staje się równie ważne jak zdrowie fizyczne. Problem ten dotyczy coraz większej liczby osób, które szukają wsparcia i pomocy w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi. Jeśli zastanawiasz się, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, co oznacza terapia, lub jakie są objawy zaburzeń psychicznych – trafiłeś we właściwe miejsce! Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne? Dbając o zdrowie psychiczne, poprawiamy jakość swojego życia. Odpowiednia terapia może pomóc w: Jakie są najczęstsze objawy problemów ze zdrowiem psychicznym? Osoby zmagające się z problemami zdrowia psychicznego często doświadczają: Jak rozpoznać, że potrzebna jest pomoc psychologiczna? Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich jedną lub więcej z wymienionych cech, warto zastanowić się nad: Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na większość z tych pytań, czas rozważyć skorzystanie z pomocy psychologicznej. Jak wygląda terapia psychologiczna? Terapia to process, który dokonuje się zazwyczaj w przyjaznej, komfortowej atmosferze. Oto, co możesz oczekiwać: Jak wybrać odpowiedniego psychologa? Trafny wybór specjalisty jest kluczowy dla skuteczności terapii. Oto kilka wskazówek: Jakie są korzyści z korzystania z usług psychologicznych? Podsumowanie Jeśli czujesz, że Twoje zdrowie psychiczne wymaga wsparcia, skontaktuj się z naszym ośrodkiem. Oferujemy szeroki wachlarz usług terapeutycznych, które pomogą Ci w walce z trudnościami emocjonalnymi. Niezależnie od tego, co Cię trapi, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Nie zwlekaj – zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś! Odwiedź naszą stronę, aby umówić się na pierwszą wizytę.

Jak zadbać o zdrowie psychiczne Read More »